Sunnanås damjuniorer och TUSS äldre i en spännande match!

Hej, igår var det inget annat än match som stod på schemat för TUSS äldregruppen i samspel med Sunnanås damjuniorer och det är inte första gången lagen står på samma plan.

Uppvärmning!

I höstas möttes lagen utomhus och slutställningen kanske inte blev det mest minnesvärda utan snarare att få spela match, iklädd matchtröja och med en riktig domare på plan. Igår sammanstrålade båda lagen igen. Dock inte som motståndare utan för att spela en mixad TUSS/damjun-match. 5 tjejer från damjuniorerna Sunnanå SK var med och från TUSS deltog 13 tjejer. 

Avspark!


”Vi delade på antalet tjejer i TUSS så att hälften spelade med gula och hälften med blåa. Likadant blev det för damjuniorerna. På så sätt fick spelarna chansen att lära av varandra.” Säger Linnea Nilsson-Waara, tränare i TUSS.

Tränare Jocke Lindström håller med om att mixa lagen var positivt.
”Kul att se att tjejerna i damjuniorerna visade bra ledaregenskaper – bra att ha med sig både på planen, skolan och kommande jobb. Sen är det naturligtvis roligt att se tjejerna ha kul tillsammans och vara taggade och säkert lite nervösa.”

Matchen spelades inomhus enligt futsalregler. Klara L var inhyrd som domare och skötte sig strålande då hon också såg matchen som ett bra utbildningstillfälle för tjejerna att få lära sig futsalreglerna. 


2×20 minuter var matchtiden. Efter första halvlek ledde blåa laget med 3-2. I andra halvlek kvitterade gula laget och ställningen var 3-3 ända till sista minuterna av matchen då Mariam A avgjorde till de blåas fördel. 


Båda lagen var väldigt nöjda med matchen. Även tränarna Åsa och Linnea hyllade lagens insats för bra inställning och cred till damjuniorerna som höll i både uppvärmning och nedjogg. 

Ett glatt gäng efter slutsignalen!


Att spela match var ett önskemål från TUSS-tjejerna som nu fick uppfyllas. 

Värdegrundsträff med TUSS

Tisdag den 2/4 samlades ledarna och spelarna i den äldre gruppen för dagens träning!

Innan träningen skulle köras igång så delades tjejerna in i små grupper och fick då ett papper med olika frågeställningar om B.la hur vi i tuss ska ta hand om varandra , vad vill få ut av att vara med i tuss och när vi vill träna och om de finns lokaler som man trivs bäst i.

Tjejerna började att diskutera och svara på frågorna i små grupper och när alla var klara med det så gick vi över till att diskutera alla tillsammans i en stor grupp.

Det här är en otroligt viktig del i TUSS både yngre som äldre att ALLA ska inkluderas och få sin röst hört och många bra saker kom fram under kvällen!

En bild från tjejerna i somras

Lite av tjejerna svar under diskussionen.

Tjejerna är väldigt målmedvetna och är med i TUSS för att: ” Träffa nya kompisar, gå vidare och utvecklas med fotbollen, träna på svenska och ha roligt.”

Hur vi ska behandla varandra är alla väldigt överens om vi ska: ” Samarbeta, visa respekt mot alla, vara hjälpsam och man ska alltid försöka att göra sitt bästa.” och om någon inte riktigt kommit in i laget så ska man ”Prata och välkomna. Visa hur det går till.”

Hur vill tjejerna att vi tränare ska vara och viktigt där var att ” Vara förstående och hjälpsamma.”

Det är otroligt kloka saker som kommer fram under diskussionerna och det är så fint att se hur denna gruppen blir mer o mer som en familj och tar hand om varandra!

/Jessica

Balderskolans elever fick testa alpinrodel

Idag, den 26/3 har elever från Balderskolan som läser på programmet Språkintro på Balderskolan lärt sig att åka alpinrodel. Det var en härlig förmiddag med toppenväder, solen sken och det var precis lagom kallt.

Många glada och motiverade elever från Balderskolan fick testa på alpinrodel för första gången. Foto: Linnea Nilsson-Waara

Vi höll till i barnbacken på Vitberget, eftersom nästan ingen av eleverna någonsin åkt alpinrodel förut. Därför är det bra att börja i lite mindre backar. Eleverna fick först lära sig hur man bromsar, friluftslärare Linnéa och friluftsledare Larissa höll i en genomgång och sen fick de testa själva. Vi hade satt upp käppar som de skulle bromsa vid, och de flesta hajjade direkt vad de skulle göra. När de fixat bromsningen lärde de sig även att svänga. De flesta tycket att det var jättekul och alla var glada. Vi hade också satt upp en bana som de fick testa köra, och vissa klarade hela banan! Alla kämpade på riktigt bra och var jätteduktiga.

Det är viktigt att kunna bromsa och svänga när man åker alpinrodel. Här demonstreras bromsningsteknik. Foto: Linnea Nilsson-Waara
Alpinrodel åker man nedför en backe gjord av snö, genom en slalombana. Foto: Linnea Nilsson-Waara

Medan hälften av eleverna åkte alpinrodel fick den andra halva grilla hajkbananer med Maryam och myste vid elden.

Hajkbananer är välkommet inslag på utomhusaktiviteterna. Foto: Linnea Nilsson-Waara

Tack för en jättefin dag tillsammans med alla språkintro-elever från Balderskolan i Skellefteå!

/Signe Nordvik, praktikant

Alpinrodel för första gången!

Hej! I tisdags var det dax för ännu en TUSS träning men den bestod inte som i vanliga fall av fotboll utan istället samlades ledarna Linnea, Åsa och Pernilla tillsammans med alla TUSS-tjejer på vitberget för att för första gången åka alpinrodel.

Aktiviteten var på Vitberget som ligger i Skellefteå. Skellefteå kommuns friluftsledare fick i uppdrag att leda TUSS-deltagarna som hade delats in i små grupper. Tjejerna instruerades i hur man åker alpinrodel (kälke). Eftersom alla var nybörjare så höll vi oss i barnbacken.

Säkerheten först!!

Förutom kälkåkning grillade vi hajkbananer som består av en tortilla som man lägger på ett aluminiumfolie, ringlad honung och choklad. Denna rullas ihop och läggs på elden. Mycket uppskattat mellanmål av alla!

Ledare Linnea var nöjd med både friluftsledarnas insatser och att alla såg ut att ha trivas i solskenet.

Tack till friluftsledarna!!

Vi frågade våran spelare Ruqayah om hennes upplevelse och detta är hennes ord om kvällen.

”Det var ganska roligt att åka kälke för första gången. I början var det lite svårt att styra men sen gick det bra. Jag klarade även hela banan på första försöket utan att missa något. Var ganska gott med hajkbananer i slutet. Det var en trevlig dag.”

Ruqayah hoppar av glädje!

/Jessica

Megafonen besökte tussträning

Igår tisdag den 15/1 var de ännu en träning för tuss den äldre gruppen och på plats var 23  tjejer och även Sunnanås senaste tillskott i arbetslaget Pernilla(presentation kommer) var på plats, superkul! 

Träningen bestod av en uppvärmning där man får använda sig av en kortlek och med hjälp av kortet man får ska man springa till en station det var 4a stationer där man skulle göra antingen upphopp, jonglera, situps eller passa bollen mot väggen.
efter det gick vi vidare till spel, blev en turnering med 4a lag och när man inte spelade så fick man göra fysövningar tillsammans med Linnea och samtliga matcher igår slutade oavgjort!!!
När träningen var slut så avslutade vi men varsin banan från ica kvantum skellefteå och pratade om dagens träning!

Vi fick även besök från Megafonen som ska göra ett reportage om Tuss, bilder togs och frågor ställdes, så håll utkik i tidningen framöver och läs mer om oss där!

/ Jessica, Linnea och Åsa

God jul & Gott nytt år från TUSS

Vi vill önska alla en god jul & ett gott nytt år. Tack för 2018 och till alla som har stöttat oss i vår verksamhet.

I tisdags hade vi julavslutning med båda grupperna i TUSS. Totalt var vi 65 deltagare, varav 39 tjejer från TUSS. Föräldrar,  syskon och ledare deltog också i avslutningen. Vi lekte lekar som varje grupp själva hade fått välja. Efter lekarna fortsatte aktiviteterna i Eddahallens konferens med uppträdanden, fika, prisutdelning och information om TUSS.

Dilan och Betlehem fick mottaga pris som Årets spelare, för att de har varit med på flest träningar. Stort grattis. Foto: Inger Arnesson

Några tjejer från den yngre gruppen bjöd på ett fint uppträdande genom att sjunga en sång och samtidigt använda teckenspråk. Foto: Inger Arnesson

Vi ses 2019. Då börjar träningarna om under vecka 2.

För den äldre gruppen: tisdag 8/1-2019, kl.16.15-17.30 i Balderhallen A.
För den yngre gruppen: torsdag 10/1-2019, kl.17-18 i Tuböleskolans gympasal.

Ha en fantastisk jul.

Hälsar teamet bakom TUSS!

/Linnea

Tuss projektlotsar visar sitt jobb på skolan!

Hallå allihopa!

I Tuss så jobbar vi inte bara med fotbollsträningar och aktiviteter, utan projektlotsarna jag (Jessica) och bupe tillbringar 2 dagar i veckan på tuböleskolan och är med på lektioner och raster!

Vi jobbar på skolan för att motivera och inspirera till att vara med i tuss men även att vara aktiv på raster, äta bra och sköta skolan!

I videon här nedanför så får ni se vad vi gör på skolan och hur våra dagar där ser ut tillsamans med barnen, det är bara att trycka på länken och kika!

https://youtu.be/Y7oJIED21cE

/Jessica

Kostföreläsning med tuss

Onsdag den 10/10 var team tuss i balderskolans lokaler och hade kostföreläsning och det var ingen annan är Linneas syster Erika som höll i den! Det pratade om hur och vad man ska äta för att må så bra som möjligt och utvceklas som fotbollsspelare! Hur viktigt de är att kombinera kost,sömn och träning.

Efter några dagar pratade vi med tjejerna och frågade hur dem upplevde detta och alla var väldigt nöjda och tyckte det var intressant och lärorikt, och dem tog verkligen åt sig av vad Erika hade att säga!
Tack ännu en gång till Erika som kom hit till Skellefteå och höll i denna kostföreläsningen för oss.

/Jessica

 

Idrottens Dag

On Saturday 6 Oct, Åsa, Jessica and I accompanied Rose and Leila to Idrottens Dag at Morö Backa. There were many different sports and activities for kids of all ages to try and experience. Since at TUSS, we primarily focus on football, it was nice for the girls to try other activities. There was a lot for the kids to do like obstacle courses, gymnastics, volleyball, jumping rope, Frisbee golf and much more. It was nice to see Rose and Leila engage in different activities and learn new things. 

 Here is what Rose had to say about her day at Idrottens Dag.

It was Saturday the 6th of October in Morö Backe, which is a new school. It was Sports Day and we got to try many different kinds of sports. Some of the sports I got to try was kendo, an obstacle course, basketball, volleyball, karate, and skate boarding. It was really fun and my favorite sports were volleyball and kendo because I’ve never tried kendo before and it was really good.

/Rose

 Overall it was a great experience for the girls and we enjoyed ourselves as well. Jessica got to try frisbee golf and I got to double dutch jump rope too. The girls in TUSS mainly train football but its also good for them to do other activities and learn and play other sports too.         

 

Lördag den 6/10 var Åsa, Jessica och jag tillsammans med Rose och Leila från yngre respektive äldre gruppen o tuss och besökte idrottensdag på moröbacke!

Det var en mängd olika aktiviteter som man fick prova på för alla åldrar! Det var en rad olika saker barnen fick prova på såsom volleyboll, gymnastik, hoppa hopprep, discogolf och mycket mer!

Både Rose och Leila provade på många olika saker och var kul att se att dom to intiativ!

Här är lite av Roses tankar om dagen.

Vi var på moröbacke skolan som är en ny skola och det var idrotts dag! Jag provade på massor med olika sporter såsom volleyboll, kendo, hinderbana, basket och skateboard det var riktigt roligt och mins favoriter var volleyboll och kendo! Har aldrig provat kendo förut och det var kul!

/Rose

 Sett över det hela var det en rolig och givande dag där även vi provade på lite sporter! Jessica körde discogolf och jag dubbel hoppade hopprep!

Tuss tjejerna spelar oftast fotboll men är jättekul att tillfällen dyker upp där dem får prova nya aktiviteter och sporter!

  /Bupe & Jessica

Ledarskapsutbildning

I tisdags fick vi besök av Kajsa Östlund från SISU idrottsutbildarna. Temat var ledarskapsutbildning. Träffen inleddes med att tjejerna i TUSS själva fick berätta om sina erfarenheter av att leda. Ingen hade tidigare varit ledare/tränare inom fotboll, men några hade agerat ledare i andra sammanhang. En av tjejerna uttryckte att ”varje person kan vara ledare för sig själv”. Klokt sagt!

Kajsa berättade även om idrottens värdegrund i Sverige och hur den ska genomsyra allt ledarskap. Även vilka inlärningsmetoder som finns och hur en blandning av dessa når flest deltagare.

Kajsa Östlund från SISU idrottsutbildarna håller i ledarskapsutbildning för tjejerna i TUSS äldre. Foto: Linnea Nilsson-Waara

Träffen avslutades med att tjejerna fick diskutera olika case/fall. Det första handlade om hur man som ledare ska förmedla information. Det andra caset ställde frågan: vad gör man som tränare om en spelare kommer sent till träningen. De flesta av tjejerna var överens om att man borde ta reda på orsaken först.

Olika inlärningsmetoder. På vilket sätt lär du dig bäst?

Tack till Kajsa och SISU för en bra utbildning!

/Linnea